Как перестать страдать и стать счастливой? Кто-то счастлив, когда стоит у плиты и готовит вкусный обед или ужин. Кто-то радуется, когда сидит за рулем автомобиля и мчится с хорошей скоростью под звуки музыки. Кто-то испытывает радость, когда читает любимую книгу.
Состояние счастья и радости у всех разное.
Но что мешает нам испытывать радость чаще и интенсивнее? Почему мы находим массу поводов для грусти и печали, но забываем самое важное: жизнь конечна, и как её провести, сожалея и страдая или получая массу удовольствия от того, что мы имеем уже сейчас, и радоваться сегодня, находя в каждом моменте жизни повод для радости, решать нам.
Как стать счастливой: Живите сегодня
Что это значит?
Вспомните, как часто мы живем воспоминаниями о прошлом или мечтами о будущем. Вначале мы ждем, например, отпуска, планируем как мы его проведем, куда поедем, что посмотрим, то есть живем ожиданием будущих событий.
Потом наступает заветный отпуск. Что мы делаем? Мы мечтаем о том, как мы вернемся и расскажем, как классно мы его провели (опять живем в будущем).
Затем мы возвращаемся и начинаем сожалеть, вспоминая как хорошо нам было в отпуске (теперь мы живем в прошлом).
Не верите?
Возьмите себе за правило ловить свои мысли. Вы удивитесь….
Как часто мы говорим: «Я буду счастлив, когда……..(произойдет то, или иное событие»)
Почему не сейчас?
Проснулись ― прекрасно!
Солнышко светит ― чудесно!
Все в семье здоровы ― замечательно! и так далее.
Чем больше за день мы будем находить поводов радоваться, тем больше жизнь нам будет подкидывать радостных событий.
Как перестать страдать: Обиды
Почему мы обижаемся?
Главная причина обид — это не реализованные ожидания. Мы ожидаем от какого-либо человека той или иной реакции, на то или другое событие.
Мы уже нарисовали в мыслях (помните ералаш, когда две девочки сидят одна рассказывает, а вторая задает вопросы: А ты что? А он? А ты? А он?)
Вот и у нас в голове формируется такой диалог, мы уже все роли распределили, фразы сочинили, кто кому и что скажет и какая будет реакция.
И вот наступает долгожданный момент…. а реакция не та, и реплики совсем другие.
И всё, наступила печалька…, и чем дольше мы прокручиваем эту ситуацию в голове, тем обиднее становится.
А если не ожидать. Запретить себе раздавать роли и монологи, пусть будет так как будет. Если сделать иначе, вам не достает любви, заботы, внимания, которые вы так замечательно расписываете в ролях, дарите сами эти чувства другим. Чем больше подарите, тем больше вернется к вам.
И помните, если у вас есть потребность обидится, то вам обязательно встретится человек с потребностью обидеть. И вы непременно удовлетворите потребности друг друга.
Испытывайте лучше потребность в радости и счастье, и вам встретится такой человек.
Как стать счастливой: Не оценивайте других
Как часто мы навешиваем другим «ярлыки»: этот плохой, этот кривой, этот глупый, этот скупой, а тот вообще дурак-дураком.
Но во Вселенной нет таких понятий. Для мира, Вселенной, Бога (кому как нравится) все люди одинаковые, потому что наделены от рождения всеми чувствами и эмоциями.
Проблема в другом, если эти чувства внутри вас находятся в гармонии, и вы признаете их наличие в себе, то никакой проблемы нет. Но если вы не признаете, что вы можете быть, например, жадным, ревнивым, агрессивным, глупым в каких-то вопросах, то жизнь вам начинает подкидывать именно таких людей, и не люди плохие вам попадаются, просто они показывают вас самих, зеркалят вас.
Если вас кто-то обманул, предал, повспоминайте кого и когда обманули и предали вы?
Поблагодарите мысленно этого человека за урок, поблагодарите себя, что вы всё поняли. И понаблюдайте: такие люди вам больше не будут встречаться.
И радуйтесь жизни!
Не сравнивайте себя с другими
Когда мы начинаем сравнивать себя с другими, рождается гордыня (смертный грех). Она такая, а я то лучше…. и так далее.
Как часто бывает, что, сравнивая себя с другими мы находим массу причин, чтобы огорчиться. У этого есть машина, а у меня нет, этой ― муж дом новый подарил, а мне никто не подарит, у этой ― работа хорошая и зарплата шикарная, а я сижу на нелюбимой работе, и копейки получаю.
Думайте иначе, Ленка купила машину, и я смогу, Машка переехала к морю, и я смогу. Дайте Вселенной ваш запрос без ограничений (нет денег, нет возможностей, мужа нет ― некому помочь), она найдет способы дать вам то, чего вы хотите, зачастую это происходит самым удивительным способом!
Сравнивайте себя с собой, например, год назад я это не умела делать, а теперь научилась, я молодец! В этом случае вы будете испытывать гордость и радость за себя, и это прекрасно.
Как стать счастливой: Фокус внимания
Концентрируйте своё внимание на том, чего вам хочется: любви, денег, машину, дом, семью и так далее. Но не планируйте как это будет, и не ограничивайте свои мечты, например, отсутствием сегодня денег, или кандидата в мужья.
Вселенная сама позаботится о том, как вам дать то, что вам хочется.
Проблема заключается в том, что мы сами берем на себя роль Бога, строя грандиозные планы, которые не исполняются. Лучше скажите я не знаю как, но у меня будет дом, машина, любимый мужчина.
Когда мы думаем, я хочу машину, но у меня нет денег, ваше подсознание не понимает, чего вы хотите на самом деле: чтобы у вас появилась машина, или чтобы у вас не было денег? Подобная дилемма, решается просто, вам не дают машину, и денег у вас не прибавляется.
Поэтому мечтайте о том, чего вам хочется, а как это произойдет уже не важно, подсознание решит эту проблему за вас и даст готовый результат.
Как? Начнет вам подкидывать нужные события, или нужных людей, найдет хорошую машину, но по низкой цене, вам могут подарить эту машину, вариантов много, но помните, что логический ум всегда проигрывает подсознанию. Логика дает ограничения, подсознание дарит возможности.
Как перестать страдать: Страх
Как часто мы боимся чего-то, что в нашей жизни еще не случилось и вряд ли случится?
Подумайте, какие страхи есть у вас? Насколько они реальны?
Как правило, мы боимся чего-то, что по-нашему мнению должно произойти в будущем. Но мы живем сегодня. Смотри пункт №1. И каждый наступающий день — это тоже сегодня. Стоит ли бояться того, что не случится НИКОГДА.
Выпишите свои страхи на лист бумаги, попробуйте посмеяться над ними, осознайте, что в большинстве своем эти страхи нереальны. Но если страх не уходит, подумайте, как вы можете решить эту проблему? Ведь если есть задача, есть и её решение.
Например, вы боитесь, что вы будете одинокими. Сейчас вы одиноки? У вас есть друзья, родители, семья, дети, коллеги, люди с которыми вы общаетесь и которым вы нужны? Значит вы не одиноки.
Вы боитесь, что у вас закончатся деньги, как вы можете решить эту проблему, вы можете заработать, можете что-то продать, можете занять, можете у начальника попросить повышения зарплаты, ведь можете? Значит бояться НЕЧЕГО.
Не тратьте силы и энергию на то, что никогда не случится. Думайте о том, чего вы действительно хотите и радуйтесь жизни!
Как стать счастливой: Справедливо или несправедливо
Вам может быть интересно: Базовый гардероб — Секреты стиля!
Как часто мы думаем, что в нашей жизни какие-то события происходят несправедливо по отношению к нам. Возникает обида, жалость к себе несчастному, горечь и как итог неудовлетворенность жизнью. У нас всё не то: зарплата маленькая ― несправедливо, родители не дали чего-то ― несправедливо, нас обманули ― опять не справедливо и так далее.
Что если каждое событие в нашей жизни ― закономерно, а значит и справедливо? Что если всё происходящее с нами это всего лишь опыт? Более того все события, которые с нами происходят они ДЛЯ нас, для нашего роста.
Вспомните несколько событий из прошлого, которые тогда казались несправедливыми по отношению к вам.
А теперь подумайте к какому результату эти события привели? Что вы получили в конечном итоге?
Например, вас уволили с работы, но после этого вы нашли гораздо более интересную и высокооплачиваемую работу.
Или вы развелись с мужем, с которым прожили несколько лет. Но при этом вы заботились о нём, а сами не росли в профессиональном плане. А после развода вы где-то отучились, или устроились на классную работу, которая вас вдохновляет, или открыли своё дело, и стали успешными, или нашли другого мужчину, с которым сейчас очень счастливы,
Чтобы мы выросли, стали успешнее, богаче, любимее, у кого какие потребности, всегда перед ростом, случается какой-то кризис. И именно он делает нас сильнее, он открывает новые возможности, дает нам точки роста.
Не жалейте себя ― жалось деструктивное чувство
Поэтому никогда не спрашивайте: За что мне это? Не жалейте себя ― жалось деструктивное чувство.
Лучше спросите себя: Для чего мне эта ситуация? Что она мне даёт? Как я могу воспользоваться этой ситуацией для своего роста и развития?
Задавайте эти вопросы перед сном, утром подсознание даст вам ответ в виде инсайта. Ловите момент и действуйте!
Как стать счастливой? Если вы будете ко всем событиям в вашей жизни относиться с благодарностью и принимать их не как наказание, а как подарки «дары жизни», которые происходят для вас, а не против вас, качество жизни улучшится, мечты начнут сбываться, достигать, поставленных целей станет легче и проще. Жизнь заиграет другими красками, вы станете счастливее, поводов для радостей станет больше.
А если вы всё ещё сомневаетесь, что можно стать, что можно стать счастливой и получать от жизни всё чего так сильно хочется я приглашаю вас на бесплатный марафон «Сценарий вашей счастливой богатой жизни». Автор марафона Павел Колесов, профессиональный дипломированный психолог и эксперт №1 по устранению внутренних конфликтов.
Для вас, это возможность переоценить себя, свою жизнь, свои цели и жизненные приоритеты. Туда ли я двигаюсь? То ли я делаю? А действительно ли я этого хочу? И новый Марафон Павла — он про Сценарий. Сценарий Вашей Счастливой Жизни.
Будьте счастливы! Всех благ!
