4 способа обезвредить манипулятора: ключ к счастливой жизни — окружение себя компанией верных и влиятельных друзей и знакомых. Иногда, правда, мы можем спутать влиятельных людей с манипуляторами, и отличить их друг от друга порой бывает непросто.
Редко кто согласится вкладывать время и энергию в то, что не принесёт личную выгоду. Так же как в бизнесе, мы рассчитываем ROI (возврат по инвестициям) для наших дружеских отношений — возможно, не столь радикально, но подобное имеет место быть.
Манипуляторы знают, как получить то, что нужно им, затратив минимум усилий, но при этом заставив других заплатить высокую цену. Они находят способы обойти систему (или вас) в своих интересах, ведь даже если ваш ROI низкий, вы все равно будете пытаться инвестировать в отношения.
Манипуляторы тратят много времени и энергии на создание среды, где они могут контролировать результат, так чтобы их потребности постоянно удовлетворялись другими. Самая большая проблема манипулятивных отношений состоит в том, что мы часто даже не знаем, что это происходит, и позволяем этому продолжаться.
4 способа обезвредить манипулятора
Признать наличие проблемы
Как не удивительно, прежде чем вы сможете решить проблему, следует определить, что она действительно существует. Первый признак проблемы — после беседы с субъектом вы начали ощущать некий дискомфорт. Если у вас появились вопросы и сомнения в отношении того, что вы пообещали или на что согласились, самое время задуматься о мотивах этой самой просьбы.
Вот некоторые характеристики манипуляторов:
- их потребности имеют приоритет над потребностями всех остальных;
- они ожидают, что вы всегда должны быть доступны на момент уведомления;
- они часто находятся в кризисе, решение которог7о требует немедленных действий.
Еще одним ключевым показателем манипулятивных отношений является некий дисбаланс между взаимными уступками, на который могут обратить внимание другие друзья. Слушайте людей вокруг вас и их мнения: часто некоторые вещи лучше видно со стороны.
Задавайте вопросы
Частью манипулятивных отношений всегда будут нескончаемые требования к нам. Они, как правило, сформулированы таким образом, что мы должны чувствовать себя привилегированными в возможности помочь.
Поскольку общение для манипулятора строится вокруг контроля, у него следует забрать часть этого контроля, задавая ему вопросы и таким образом фокусируясь на его персоне. Правильные вопросы помогут понять ему, что его просьба имеет одностороннюю ценность и просигнализировать о том, что вы его раскусили.
Например:
- Я вижу, как это поможет вам. Вы можете объяснить, какую пользу это принесет мне?
- Я могу каким-то образом повлиять на дальнейший ход дела?
- Это кажется вам разумной просьбой?
- Вам кажется справедливым, что вы просите меня сделать …?
Когда вы задаете ключевые вопросы, вы проливаете свет на истинную природу его просьбы. Если у него есть при этом какое-то самосознание, то он, как правило, увидит ситуацию такой, какая она есть, и изменит просьбу либо откажется от нее вообще.
Скажите «нет» и будьте непоколебимы
Вы можете управлять только своими действиями. Это важно, поскольку вы не сможете изменить поведение манипулятора, но можете перестать быть его жертвой. Это происходит, когда вы начинаете говорить «нет».
Нами манипулируют, потому что мы это позволяем, а отказ быть подвергнутыми манипуляции — первый шаг к тому, что разорвать круг. Манипуляторы знают свое дело, потому обращайте внимание на их поведение. Они, вероятно, будут пытаться затронуть ваши душевные струны. Мы должны твердо настаивать на нашем «нет», зная, что делаем первый шаг к собственной свободе от их влияния.
Используйте время в свою пользу
Манипуляторы знают свое дело и имеют множество вариантов ответов на наши возражения. Они также знают, что их лучшая возможность получить заполучить нас в свое распоряжение — заставить немедленно дать свое согласие. Как обезвредить манипулятора: вместо того чтобы удовлетворять просьбу, стоит попытаться использовать время в свою пользу.
«Давайте вернемся к этому позднее»
Читайте также: Магическая уборка. Разбираемся в правилах чистоты Мари Кондо
Одно это заявление поможет вам вновь завладеть ситуацией. Оно дает возможность трезво оценить ситуацию и позволяет найти обоснованный и безобидный способ дать отказ — если, конечно, это то, чего мы хотим.
Мы сохраняем отношения по различным причинам, но их следует беречь только в том случае, когда они благоприятны для нас. И один из способов сделать наши отношения полезными нам — это быть полезными им. Так что если кому-то важному требуется больше внимания и помощи от нас в связи с большими переменами в жизни, со временем мы получим от него отдачу и удовлетворение своих потребностей.
Излишне говорить, что манипулятору чужда такая философия. Помните: это нормально создавать определенные границы и говорить «нет» для своего же блага. В конце концов, мы больше готовы помогать другим, когда в первую очередь думаем о себе.
