Продлить молодость возможно? Каждая женщина хочет быть всегда молодой, но годы не щадят никого. Но есть пару способов, чтобы предотвратить процесс старения. Советы, что содержатся в этой рубрике, доступны и помогут каждой даме.
Продлить молодость возможно? Что рекомендуют врачи
- Нельзя переедать или недоедать. При переедании на организм идет большая нагрузка и не всегда он с ней справляется. Если недоедать, то иммунитет быстро упадет и тело начнет слабеть. На коже это скажется в первую очередь.
- В пищу принимать разную еду с большим содержанием различных витаминов и микроэлементов.
- Лучше принимать еду, которая будет быстро усваиваться. Еда не должна быть тяжелой.
- Употреблять пищу чаще 3-х раз в день, но при этом сократить порцию.
- Нельзя питаться только вторыми блюдами. Стоит есть больше жидкого.
- Употребление настроек, отваров чая из различных трав поможет сохранить здоровье, укрепить иммунитет и омолодить человека.
- Молочная продукция и растительная пища обязательно должны присутствовать.
- Принимать еду следует в одни и те же часы. Лучше всего составить график и меню на неделю.
- Перед сном употреблять пищу нельзя. Это помогает желудку избежать нагрузок.
- Ограничить прием соленных и жирных блюд.
- Слишком долго сидеть на диете не рекомендуется. Организму нужны питательные вещества, в которых диета, его ограничивает. То же касается и вегетарианства. Стоит употреблять такие продукты как сливки, масло, колбасные изделия, яйца, жирное в ограниченном количестве.
- В готовке лучше не использовать масло. Самая полезна пища – приготовленная на пару. При обработке паром, в еде остается больше питательных веществ. Не стоит употреблять магазинные консервы, в них много химикатов. Лучше законсервировать что-то самому или заморозить.
Продлить молодость помогут ванны
Ванна – лучшее место, где можно расслабиться. Стресс является самой основной причиной старения. Эфирные масла, различные виды солей помогут сохранить красоту и здоровье кожи. Стоит вести активный образ жизни. Не желательно проводить весь день за просмотром телевизионных каналов, лучше провести время на свежем воздухе за прогулкой.
Продлить молодость возможно, строит только правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций. Хобби и домашние животные помогут избежать стресса. Стоит бережно относиться к своему телу, и тогда оно будет цвести всегда.
Продлить молодость возможно: секреты красоты итальянских женщин
Какие меры предпринимают итальянские женщины для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость и красоту?
Уже много лет подряд одними из самых красивых женщин среди европейских стран считаются итальянки. Ведь независимо от возраста они умеют выглядеть восхитительно! Так в чем же их секрет?
Нет — диетам
Если кто-то считает, что итальянка ради стройной фигуры питается лишь листочком рукколы и запивает водой, — он ошибается. Ведь итальянцы очень бережно относятся к своему здоровью и категорически против различных ограничений в еде. Именно поэтому жительницы Италии не считают съеденные калории.
Масло — основа ухода за собой
Оливковое масло, без которого сложно представить приготовление блюд, итальянки употребляют не только в пищу. Масло входит в состав практически любого косметического средства, что находятся на полках магазинов. Это можно объяснить тем, что из-за жаркого палящего солнца, естественно, нежная кожа нуждается в особом уходе, богатом витаминами. Представительницы прекрасного пола, кроме оливкового, активно используют также масла макадамии, виноградных косточек и миндаля. Оливковое масло также очень положительно действует на волосы, поэтому жительницы полуострова могут похвастаться густыми, блестящими и здоровыми волосами.
Кофе — не только вкусный напиток
Читайте также: 7 мифов об успехе
Перед тем, как нанести на свое тело оливковое масло (или же любое другое), итальянки идут на кухню и готовят натуральный скраб с кофе, который прекрасно справляется с отшелушиванием ороговевших частиц кожи. Причем непосредственно в скраб добавляют несколько капель кокосового масла. Говорят, что такая процедура помогает справиться даже с целлюлитом и растяжками!
Возраст не помеха
Итальянки искренне считают, что возраст — это всего лишь цифра в паспорте. Они уверены, что возраст после 40 – не повод менять свой стиль на более сдержанный только потому, что нужно соответствовать стандартам общества. Поэтому яркая одежда, каблуки, мини-юбки – их фавориты в одежде.
Увлажнение решает всё
Каждая итальянка в своей ванной имеет целый набор всевозможных увлажняющих средств по уходу. Ведь они совершенно не приемлют современные методики омоложения – инъекции красоты. Итальянские красотки уверены, что для поддержания тонуса кожи и молодости достаточно увлажнения, а маленькие морщинки – признак эмоциональности их обладательницы.
Секрет красоты итальянских женщин довольно прост: они стараются использовать лишь натуральные ингредиенты в уходе за собой.
Эффективность бьюти-рецептов «по-итальянски» давно признана и доказана. Следуя этим рекомендациям, можно оставаться молодой и привлекательной женщиной в любом возрасте.
