«Я никому не могу доверять»: за такими мыслями может стоять предательство или низкая самооценка. В этой статье перечислены все возможные причины, по которым вы не можете никому доверять выше.
Часто ли вы замечаете, что сомневаетесь в своем доверии к человеку, даже к тому, кого считаете близким и надежным другом? Часто ли вы спрашиваете себя: «Почему я больше никому не могу доверять?».
Вы не единственный, кто борется с такими глубокими проблемами доверия.
Мысль о том, что вы не можете доверять любимому человеку, может раздражать. Живя в мире, где мы ежедневно встречаемся с новыми людьми и формируем значимые отношения, доверие является важным элементом. Когда это доверие отвечает взаимностью, оно делает нас сильнее, увереннее и позитивнее в жизни.
«Я никому не могу доверять»: 8 причин
Детская травма не отпускает
Если в детстве вы пережили травму, какие-то события или несчастные случаи, вам сложнее справляться с недоверием. Вы чувствуете себя беспомощным и не знаете, как выразить себя, не чувствуя осуждения. Если причиной является детская травма, то вы также можете почувствовать влияние на свою личность. Травма в раннем возрасте может помешать доверять другим.
Даже во взрослом возрасте травма может влиять на действия и негативно влиять на здоровье. Чтобы защитить себя от травм, вы считаете, что не доверять другим — правильный шаг.
Вы были в нездоровых отношениях
Отношения, будь то самые ранние, которые мы формируем, или те, которые возникают позже в жизни, также влияют на наши способности доверять. Если в прошлом у вас были нездоровые или токсичные отношения, возможно, это изменило ваше восприятие доверия в отношениях.
Токсичные и нездоровые отношения часто основаны на манипулировании и психическом насилии. Для любого, кто выходит из таких отношений, нормально терять доверие к другим.
Над вами издевались
Запугивание — еще одна причина, по которой никому нельзя доверять. Когда вас принуждают делать что-то, чего вы не хотите, вы испытываете эмоциональную и физическую боль. У вас не остается ничего, кроме горечи по отношению к другому человеку. Это также может повлиять на вашу способность заводить новых друзей и доверять им.
Когда вы выздоравливаете от издевательств, всегда есть глубинная обеспокоенность и замешательство по поводу того, кому снова доверять. В некоторых случаях издевательства также могут вызвать у человека посттравматическое стрессовое расстройство.
Это может быть и ваша низкая самооценка
Самоуважение является важной частью нашей личности в целом. Иметь здоровую самооценку означает, что вы доверяете себе и другим. Когда у вас низкая самооценка, это может повлиять на ваши навыки доверия и заставить вас задуматься, можете ли вы или не можете доверять другим. Вы часто негативно относитесь к жизни и перестаете верить в себя, не говоря уже о других. Низкая самооценка также может заставить вас усомниться в своей значимости и заставить вас беспокоиться о том, что ваши близкие бросят вас.
Вы сталкивались с отказом в прошлом
Отвержение в прошлом также может повлиять на ваше доверие к другим. Если вам постоянно отказывают во внимании, игнорируют или даже заставляют чувствовать себя невидимым, все это может повлиять на вашу способность доверять другим. Отказ также может заставить вас усомниться в своей значимости в глазах других. Чтобы защитить себя от боли, кажется, что легко эмоционально дистанцироваться и не доверять другим.
Постоянные отказы и игнорирование также могут повлиять на ваш внутренний диалог и самосострадание. Поэтому вместо того, чтобы просто доверять другим, вы можете просто начать терять доверие к себе.
Ваши границы не уважаются
Когда границы не уважаются, это заставляет вас думать, что вас не уважают, из-за чего вы постепенно теряете доверие к другим. Это может быть серьезной причиной, почему вы думаете: «Я никому не могу доверять». Чтобы заставить других уважать ваши границы, вам нужно укрепить их и отпустить людей, которые не могут их уважать.
Вас предали
Если вас когда-либо предал близкий друг, возможно, вы испытали шок, тревогу, подорванную уверенность в себе, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и даже горе. Этого травматического опыта может быть достаточно, чтобы вы подумали или задали вопрос: «Я никому не могу доверять». Предательство вызывает проблемы с доверием, которые нелегко исправить. Может быть трудно открыться другим и снова кому-то доверять. Вы должны позволить себе признать свои обиды, но не позволяйте себе отгораживаться от других.
Вас осуждают близкие
Когда вы вовлечены в нездоровую и ядовитую дружбу, в которой вас снова и снова осуждают или вам лгут, это также может заставить вас усомниться в своих способностях доверять. В таких случаях вы развиваете неуверенность и постепенно начинаете терять доверие к своим суждениям. Если вы окажетесь в такой ситуации, дайте себе время и пространство, чтобы смириться с неприятными чувствами. Уделите время, которое вам нужно, для заботы о своем психическом и эмоциональном здоровье.
«Я никому не могу доверять»: P.S.
Читайте также: Как подружиться с финансами?
Доверие может означать уязвимость. Когда ваше доверие подорвано, вы не чувствуете ничего, кроме беспомощности, чтобы что-то с этим поделать. Доверие в любых отношениях важно. Когда его лишают, это может повлиять не только на наши отношения, но и на наше психическое и эмоциональное здоровье.
