Рецепты красоты: ежедневный уход творит чудеса! Каждая женщина, просматривая модные глянцевые журналы, с завистью смотрит на фотографии знаменитых красавиц. Однако не все задумываются, что для сохранения красоты и молодости необходимо ежедневно работать над собой. Неправильный образ жизни и безразличное отношение к себе отнюдь не способствуют здоровью и очарованию.
Рецепты красоты: начало дня
Очень важно, как вы встретите утро. Секрет красоты Веры Брежневой, например, заключается в том, чтобы, проснувшись, прежде всего, улыбнуться новому дню и потянуться. Вы сразу почувствуете прилив сил и зарядитесь положительной энергией на целый день.
Утреннее очищение лица и шеи
Начинать день можно с простого умывания без использования косметических средств. А японские красавицы советуют умываться очень холодной водой 20 раз, что держит кожу в тонусе, препятствует появлению морщин и, наконец, освежает и бодрит.
Рецепты красоты: завтрак
Натощак рекомендуется выпивать стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока. Такой напиток пробуждает желудок ото сна и снабжает питательными веществами и витаминами. Через 30-40 минут можно позавтракать. Лучше если это будет сваренная на воде овсяная каша с мёдом и сухофруктами.
Макияж
Чтобы не выглядеть вульгарно, необходимо помнить, что дневной макияж отличается от вечернего. Не стоит в светлое время суток использовать яркую помаду и тени. Достаточно использовать лёгкую тональную основу, слегка подвести глаза, подкрасить ресницы и нанести на губы нежный блеск, а ещё лучше – гигиеническую помаду. Незачем без особой надобности обременять лицо косметикой. Макияж нужно наносить только на очищенную кожу и в течение дня не забывать поправлять его. Безусловно, не стоит забывать, что любые косметические средства имеют срок годности. Не нужно жалеть выбрасывать старую тушь или помаду.
Уход за волосами
Частота мытья волос зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Для сохранения пышных локонов можно воспользоваться простым недорого стоящим рецептом.
- В свой любимый шампунь нужно просто добавить пару ампул витаминов А, В или С, которые продаются в любой аптеке.
- А ополаскивать волосы лучше отварами из трав, которые подбираются тоже в соответствии с цветом и структурой волос. Так делали наши предки и всегда славились роскошными косами до пояса.
- Маски для волос необязательно делать каждый день, но использовать для этих целей тоже натуральные ингредиенты.
Питание
Чтобы хорошо выглядеть, не нужно придерживаться каких-то особых диет. Они приносят только вред и тормозят обмен веществ.
- Нужно просто приучить себя к правильному питанию и отказаться от жирного, мучного и сладкого.
- Завтрак должен быть углеводным, а вот в обед можно побаловать себя мясом или рыбой с овощами из пароварки или запечёнными на гриле.
- Желающим похудеть рекомендуется отказаться от картошки и в редких случаях употреблять её в мундирах или запечённую в духовке.
Поначалу, возможно, будет нелегко привыкнуть к правильному питанию, но результаты его заметны не только на фигуре, но и на лице каждой женщины. Ведь от того, что мы едим, зависит состояние организма в целом.
Спорт
Активный образ жизни полезен любому человеку. Для хорошего состояния организма необходимо почаще ходить пешком и бывать на свежем воздухе. Силовые тренировки и упражнения для похудения необязательно проводить каждый день, если, конечно, нет надобности подкорректировать фигуру. Однако 2-3 занятия спортом в неделю помогут сохранить красоту тела и тонус мышц.
Рецепты красоты: вечерние процедуры
В конце дня, безусловно, нужно очистить лицо от загрязнений, накопившихся за весь день. Косметические средства для этой цели выбираются исходя их типа кожи. Нормальную и сухую кожу лучше очищать молочком, а вот для жирной больше подойдёт пенка для умывания. После очищения лицо протирают тоником и наносят крем. Нужно помнить и о губах. Они тоже нуждаются в защите и увлажнении.
Массаж лица
Данная процедура зарекомендовала себя как прекрасное средство от морщин. Особенно популярен сейчас японский массаж лица, который позволит выглядеть на 10 лет моложе. Его может выполнить самостоятельно любая женщина.
Контрастный душ
Ежедневный контрастный душ – залог подтянутого и красивого тела. Начинать процедуру лучше с горячей воды. Проводить её можно и два раза в день. На это уходит не так много времени, а результаты не заставляют себя ждать.
Рецепты красоты: ужин
Читайте также: Диета на шампанском
Существует мнение, что после 18 часов есть нельзя. Это утверждение верно, но только для тех, кто отправляется в постель в 22. Однако ритм жизни у каждого разный. Поэтому нужно знать, что ужинать можно в любое время, но не менее, чем за 4 часа до сна. Вечером лучше съесть что-то лёгкое, но от свежих овощей и фруктов лучше отказаться. Они могут способствовать ощущению тяжести в желудке наутро.
Как видите рецепты красоты — не сложные, легко выполнимые процедуры. Любая, даже очень занятая женщина, в силах следовать простым вышеизложенным рекомендациям. Любите себя, находите время на заботу о своей красоте и здоровью, а результаты не заставят себя ждать. Вы всегда будете молодой, красивой, а главное, в хорошем настроении!
Если у вас есть что добавить по теме, не стесняйтесь, пишите в комментариях!
