Как сохранить красоту и здоровье волос?

Как сохранить красоту и здоровье волос? Волосы — это очень красивое и привлекательное украшение, которым награждает природа каждую женщину. Но забота о них является сложным вопросом современности. Проблемы с волосами начинаются не только из-за частого применения средств для укладки, но и вследствие плохого питания.

Питание является своеобразным строительным материалом для человеческого организма, наполняя каждую клеточку энергией и полезными веществами. Но если начать неправильно питаться, то налаженная система может давать сбои и проявляться это будет уже внешне. Для женщины это является угрозой её красоте, поэтому начать добиваться густых и длинных ухоженных волос нужно изменив питание.

Как сохранить красоту и здоровье волос — улучшаем питание

Как сохранить красоту и здоровье волос

Кератин. Это буквально основной компонент красоты, содержащийся в моркови (желательно свежей), семенах подсолнечника, в растительных маслах и в хлебе (грубого помола). А для того, чтобы волос вырос по длине необходим белок, им богаты рыба и морепродукты. Поэтому в странах с развитой рыбной промышленностью редко испытывают проблемы с волосами.

Белок (меньший по содержанию) есть и в мясе, яйцах, орехах и бобовых, если рационально включить эти продукты в рацион, то седина не грозит в раннем возрасте. Если в регионе не очень развит рыбный бизнес, то не стоит покупать замороженную с прилавков, потому что пользы она толком не принесёт, лучше съесть лишний кусок мяса.

Используя в качестве перекуса овощи и фрукты человек выводит из организма все ненужные и вредные вещества, которые негативно влияют на организм в целом. Добавление всех полезных продуктов разнообразит рацион и оздоровит состояние не только волос, но и ногтей, зубов и кожи.

Также следует не только добавлять, но и исключать из рациона определенные продукты:

  • фастфуд;
  • всевозможные сладости и выпечку;
  • слишком жирную пищу;
  • жареное и солёное.

Есть такое понятие как «разгрузочные дни» и это не подразумевает голодовку, а наоборот, очищение путём употребления большого количества воды и полезных продуктов.

Например, можно в этот день есть только фрукты и творог, запивая несладким чаем или водой. Но категорически запрещено наедаться перед или после этого дня, потому что организм получит больше вреда, чем может очистить.

Именно соблюдая правильное питание можно получить здоровые и красивые волосы и в дополнение, стройную фигуру.

Как сохранить красоту и здоровье волос в летний период

Как сохранить красоту и здоровье волос в летний период

Летний период – это особенно важное время для тщательного ухода за волосами, так как жара и большая влажность портят вашу прически, при этом волосы начинают сечься и постепенно выгорать под действием прямых солнечных лучей. 

Рассмотрим несколько полезных и простых рекомендаций по уходу за волосами летом. 

Общие советы:

  1. Чтобы избавиться от секущихся кончиков, рекомендуется регулярно стричь волосы и чем короче, тем лучше, так как в теплое время года вам будет не слишком жарко, и волосы буду скорее насыщаться различными витаминами, и в них быстрее будет поступать кислород. 
  2. Если у вас ослабленные волосы вследствие частых окрашиваний и различных термических обработок, то в летнее время вам лучше носить головные уборы (платки, кепки, шляпы или панамы). 
  3. Старайтесь в летнее время пользоваться косметическими средствами, предназначенными специально для теплого времени года (на таких средствах обычно есть пометка «sun»). 
  4. Старайтесь не пользоваться различными нагревательными инструментами для сушки и укладки волос в летнее время года. 
  5. Следите за своим питанием, ешьте больше продуктов, которые содержат большое количество различных витаминов и минеральных веществ, делайте регулярно маски для волос. 

Если вы хотите в течение долгого времени пребывать на солнце, например, решили поваляться на пляже, то дома вам следует сначала нанести на мокрые волосы какое-нибудь средство с УФ-защитой, в его состав должен обязательно входить гидролизованный кератин. Оно обладает восстанавливающими и защищающими свойствами, на волосах образует тонкий слой защитной пленки. 

Настои для ухода

Помимо множества народных масок для ухода за волосами можно применять и различные настои лекарственных трав. 

Рассмотрим несколько настоев, которые несложно приготовить в домашних условиях: 

  1. Возьмите 100 г цветков липы, добавьте два стакана воды, доведите до кипения, затем настаивайте примерно в течение трех – четырех часов, процедите настой с помощью сита. Такой отвар из липы можно применять ежедневно. 
  2. Настой из зверобоя. Возьмите 10 г измельченного сухого зверобоя, 90 мл 50-процентного спирта, если у вас сухой тип волос, то лучше найти 20-процентный спирт. Раствор необходимо настаивать примерно в течение семи дней, затем процедить с помощью сита. Таким настоем рекомендуется протирать кожу головы примерно один – два раза в неделю. 

Аналогично можно изготовить настой, используя цветки календулы. 

Маска для волос из сметаны

маски для волос из сметаны

В домашней косметике сметана используется часто. В большинстве своем она включается в состав масок для лица. Однако содержащиеся в ней минералы, витамины, белок, другие ингредиенты не будут лишними и для волос, которым также требуется достойное питание.
В народной копилке есть немало рецептов масок со сметаной, при помощи которых можно восстановить локоны, увлажнить их, сделать более мягкими и шелковистыми.

Для каких волос подходит сметана?

Этот продукт идеально подходит для сухих волос, ослабленных после окрашивания, мелирования. Можно подобрать варианты и для жирных прядей. Одним из достоинств сметаны является ее способность отлично сочетаться с другими компонентами. Поэтому создать маску можно, учитывая особенности своих волос, и тех проблем, которые хочется устранить.

Ускоряем рост волос

Питательными свойствами обладают средства, созданные из сметаны и яичных желтков. Маска для волос из сметаны может содержать мед, масляные растворы витаминов. Это поможет ускорить рост и укрепить волосы.

При выпадении волос

При выпадении требуется активизировать процессы в коже головы, обеспечить качественное кровообращение. В этом случае в сметанные маски добавляется молотый красный перец или горчица. Такие средства нельзя держать более 10-15 минут.

Для жирных волос

Хорошими компонентами для масок являются эфирные масла. В приготовлении средств для жирных волос можно смешивать сметану с кефиром, сделать смесь продукта с голубой глиной.
Использовать этот продукт можно в чистом виде, распределяя сметану по всей длине прядей и коже головы. Причем никакого вреда она не принесет, поэтому время процедуры не ограничено.

Восстановление, увлажнение, интенсивное питание

Если волосам требуется восстановление, увлажнение, интенсивное питание, в сметану добавляется масло: репейное, оливковое, касторовое, льняное и др. Смывать такие маски непросто, но польза процедуры очевидна.
При выборе компонентов для домашних масок желательно проводить тестирование, проверять, не вызовут ли они аллергические реакции.
Оцените статью
WOMZON
Добавить комментарий